主講嘉賓：馮戩雲講座教授
司 儀：陳美金行政幹事、盧景堯先生

今天很榮幸再度請到香港大學講座教授馮戩雲先生擔任主講嘉賓。對於「心境開朗」，馮教授以「同一天空下」為主體思想，在同一天空下，是人人平等，而廣義的平等，是人人可以獲得人生的意義，各人有各人自己的生存意義，就不用計較個人的得失和比別人的不足，做人就可以輕鬆很多，心境自然開朗。

宏觀來說「同一天空下」是大原則、主導思想，而在實踐上，要明白對事對人，自問已盡力做到最好，自然問心無愧。此外，馮教授引用愛因斯坦「相對論」為例，指出往事是不能改變，亦難挽回，所以不要留戀過往的不快事件，要能做到滿足心願，就不會因後悔而苦惱；對於親友好友的離世等不幸事，已成事實，傷心之餘，要能為對方完成心願，對自己心裡都可以放得低。

除此之外，馮教授以醫學知識，解釋助人而自己感到快樂的原理，就如同做運動，當成為一種恆常習慣時，大腦會分泌激素有如嗎啡般使人腦感到興奮及放鬆，而恆常地做善事亦有相同的效果，因此馮教授鼓勵多做善事，亦可使自己心境開朗。

在被問到群體中人同人，要做到如何愉快地相處，馮教授的妙方是溝通，溝通在於表達，真實地講出心裡說話，在面對對別人的意見不作出批判性回應，而抱接納的態度；在做到接納方面，要先了解自已的想法，與及對方的意思，嘗試用多個角度去看事物，自然能豁達開朗；總的而言，是做好自己，放開懷抱，自己心境開朗之餘，對別人又有好處。

最後，當然少不了要多點歡笑，正所謂「常歡笑，壓力少」，大家不妨試一試，可能有意想不到的效果呢。

紀錄：盧景堯