主講嘉賓：梁達智醫生
司 儀：林尚潔小姐、鄺蔚雅小姐

常認為心臟病是年紀較大的人才有，未滿四十歲患心臟病的機會不大。但梁醫生告訴我們心臟病已日漸年輕化，二、三十歲的人都有好大機會因心臟病而需要入院治療；現在心臟病已成為香港第二大殺手病，每年約有六千人死於心臟病，而患病數字每年有上升趨勢。心臟病中最危險的是冠心病。冠心病是圍繞心臟的冠狀動脈出現栓塞，心臟會因為缺乏血液供應而休克，導致死亡。

心臟病的徵狀較多為胸口痛，但不是每個患者都有這種病徵，有的個案是沒有病徵，要身體檢查下才知道自己患有心臟病。不過如果近期行路常有氣喘、腳腫，心跳突然加速，或者突然頭暈，甚至暈倒，都顯示有心臟病發的可能。

導致心臟病的原因有很多，大致可歸納為三類風險因素，個人越多這些因素代表患上心臟病的風險愈高。舉例如年齡及遺傳因素：年紀愈大風險愈高；另外家庭成員有患病紀錄、男性等因素都顯示患心臟病的機會較高，這一類是難於避免的因素。而例如吸煙、肥胖、缺少運動、生活緊張、壓力大、飲食不正常等因素，都是個人可以避免的風險因素；只要這些因素不多，患心臟病的風險相對減少。最後是有關膽固醇過高、血壓高、糖尿病等因素；是可以治療的因素，通過藥物治療，小心控制病情，是可以避免導致心臟病發病。根據統計，香港每十個人就有一人患有糖尿病。此外血壓高也是很常見的，但平時自己不會察覺有高血壓，要經過檢查或出現中風才知道自己有問題。至於膽固醇過高，其實不是所有膽固醇都是對身體有害的，因為人體的細胞壁、膽汁及賀爾蒙都是靠膽固醇製造的，這些是高密度膽固醇，有助清除血管內的廢物；而對人體有害的是低密度膽固醇，會在血管中聚積及阻塞血管，引至心臟發病，所以低密度膽固醇就不宜過多了。

保持健康的心的方法，最直接是維持健康的飲食習慣，少肉多菜，以「三低一高」（低脂肪、低糖、低鹽及高纖維）為飲食標準。同時定期檢查身體、血壓，控制體重、做適當的運動，避免煙酒，保持心情輕鬆等，都有助心臟健康。

五月份生日會同事有鄺蔚雅、黎志成、林尚潔、吳子泉、黃巧蘭、黃群芬、楊雪心、嚴玉儀，大家在吃過生日蛋糕後人人身體健康，心身愉快！

紀錄：盧景堯